종아리 근육 강화하기

종아리 근육과 허벅지 근육을 운동으로 강화 시켜서 더 건강하세요.

‘엉덩이가 몸속 근육 저장고’ 라고 하네요.

옆으로 누워서 다리 올리기 운동 등 꾸준히 하시고 더 건강하십시요.