이 시간에 일하면 인생이 바뀝니다

개인별 크로노타입 (Chronotype) 을 발견하고 크로노타입 영역 내에서 작업하면 생산성과 성능이 크게 향상될 수 있습니다.

신화와는 달리, 하루 중 모든 사람이 가장 생산적인 특정 시간은 없습니다.

각 사람은 24시간 주기 내에서 자신의 최고 성과 창을 결정하는 고유한 크로노타입을 가지고 있습니다.

크로노타입 영역을 이해하면 인지 능력과 에너지 수준에 따라 작업 일정을 계획할 수 있습니다.

에너지 차익거래 (Energy Arbitrage)에는 생산성을 최대화하기 위해 크로노타입 영역에서 최고 생물학적 자원을 활용하는 것이 포함됩니다.

울트라디안 리듬 (Ultradian Rhythms)에 맞춰 급상승하고 휴식하면 흐름 상태를 최적화하고 성능을 향상시킬 수 있습니다.