자신과의 대화가 인생을 바꿀 정도로 중요하다

이 영상에서는 최신 뇌 연구를 바탕으로 자신의 삶을 형성하는 데 있어서 자기 대화와 언어의 힘에 대해 이야기해줍니다.

긍정적인 자기 대화의 중요성을 강조하고, 뇌 기능을 저해하고 문제 해결을 방해할 수 있는 “나는 할 수 없어”, “나는 모른다” 와 같은 부정적인 표현을 피하는 것이 좋습니다.

스티브 잡스(Steve Jobs), 마크 주커버그(Mark Zuckerberg)와 같은 성공한 사람들은 자기 대화를 효과적으로 사용하여 뇌에 상당한 변화를 가져오고 집중력, 기억력, 정서적 웰빙 등을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

이 동영상은 또한 1인칭 및 2인칭 대명사 사용이 뇌의 정서적 반응에 미치는 영향과 현실적인 목표 설정 및 잠재적인 어려움을 예상하는 것의 중요성에 대해 알려줍니다.

전반적으로 동영상은 청중이 내면의 대화를 인식하고 삶을 개선하기 위해 부정적인 패턴을 긍정적인 패턴으로 바꾸려는 의식적인 노력을 하도록 격려합니다.