황영조 선수가 가르쳐주는 달리기

한국의 금메달리스트 황영조 감독님은 미드풋이나 뒷발 타격에만 집중하기보다는 달리기 기술과 자연스러운 스타일을 찾는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기합니다.

그는 강한 발차기의 중요성과 다양한 경주 상황에 적응하는 것의 중요성에 대한 자신의 관점을 공유하며 개별화된 기술의 필요성을 강조합니다.

황영조 감독님은 또한 속도 향상을 위해 지속적인 훈련과 건강한 체중 유지의 중요성에 대해서도 언급합니다.

영상 내내 그는 신체에 불필요한 부담을 주지 않도록 편안하고 자연스러운 달리기 자세를 권장합니다.

 

감독님은 오늘날 많은 주자들이 중족부 타격에 중점을 두고 있다고 언급하지만 개인적으로는 이에 동의하지 않는다고 말하십니다.

그는 발이 땅에 착지하는 위치에 따라 앞발, 중간 발, 뒷발의 세 가지 유형의 발 착지가 있다고 설명합니다.

문제의 주자는 자연스러운 달리기 스타일을 모방하려고 시도하지만 움직임을 과도하게 과장하여 부자연스러워 보이게 만들고 있습니다.

감독은 발 중간 타격, 뒷발 타격 또는 기타 특정 유형의 타격에 너무 집중하지 말라고 조언하고 대신보다 자연스러운 달리기 스타일을 권장합니다.

그는 또한 2021년 도쿄 올림픽에서 금메달을 딴 유명한 마라톤 선수 엘리우드 킵초게가 어떤 한 가지 발 타격 방식도 엄격하게 고수하지 않는 성공적인 마라톤 선수의 사례라고 언급합니다.

 

그는 마라톤 달리기에서 발 중간 타격의 중요성에 대해 설명해줍니다.

감독님은 주자가 발 중간을 사용하는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 발을 올바르게 회전시킴으로써 작동하게 하고 있다고 설명합니다.

또한, 선수로서의 경험을 공유하며 강한 킥을 갖고 다양한 레이스 상황에 적응하는 것의 중요성을 말합니다.

그는 또한 발 중간 타격이 일반적인 기술이지만 모든 사람에게 적합하지는 않을 수 있으며 각 개인에게 적합한 올바른 기술을 찾는 것이 핵심이라고 언급합니다.

황감독님께선 사람들에게 신체에 불필요한 부담을 주지 않고 자연스럽고 편안한 자세를 유지하는 데 집중할 것을 권장합니다.