무조건 많이 걷는것이 좋은것은 아니다

100년의 아침 영상에는 정형외과 김준배 원장님이 무릅 건강에 대해 말씀해주십니다.

무릎 통증이 항상 관절염을 의미한다는 일반적인 오해에 대해 논의하고, 다른 많은 질환이 무릎 통증을 유발할 수 있다고 설명합니다.

영상에서는 무릎이 어떻게 작동하는지 이해하고 규칙적인 운동을 하며 필요한 경우 즉각적인 치료를 받음으로써 무릎 건강을 유지하는 것의 중요성을 강조합니다.

ㄱ. 무릎 통증이 항상 관절염인 것은 아닙니다.

    무릎 통증을 유발할 수 있는 요인은 다양하므로 의사의 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.

ㄴ. 무릎 해부학 이해: 무릎은 연골, 인대, 힘줄, 뼈 등 다양한 구성 요소로 구성된 복잡한 구조로, 각 구성 요소는 영향을 받을 수 있습니다.

ㄷ. 연골에는 움직임이 필요합니다:

    연골에는 혈관이 없으므로 움직임에 의존하여 영양분을 받습니다. 규칙적인 운동은 연골을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

ㄹ. 근력이 중요합니다. 무릎 주변의 강한 근육은 관절을 스트레스와 부상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

ㅁ. 조기 개입이 중요합니다. 무릎 통증과 잠재적인 문제를 조기에 해결하면 추가 손상과 합병증을 예방할 수 있습니다.