노먼 커즌스 (norman cousins)는 웃음이 상당한 통증 완화 효과를 발휘한다는 것을 발견하여 약물 의존도를 줄일 수 있었습니다.
그는 10분간 웃으면 두 시간 동안 통증 없이 잠들 수 있다는 것을 발견했습니다.
그의 담당 의사는 그의 파격적인 치료법을 지지하며, 환자가 치유 과정에 참여하는 것의 중요성을 강조했습니다.
10분간 웃은 후 두 시간 동안 통증 없이 잠들었습니다.
커즌스는 진통제, 코데인, 수면제를 복용에서 제외했습니다.
재미있는 영화를 통해 웃음을 유도하고 통증을 완화했습니다.
웃음은 “자연적인 신체 마취”를 유발했습니다.
그의 담당 의사는 회복의 중요성을 이해하고 적극적으로 참여하도록 격려했습니다.
Norman Cousins discovered that 10 minutes of laughter could provide two hours of pain-free sleep, allowing him to stop using painkillers and sleeping pills.
He emphasized the importance of patient engagement in healing, supported by a doctor who encouraged his unconventional approach to recovery through laughter and positivity.
노먼 커즌스는 10분만 웃으면 두 시간 동안 통증 없이 잠들 수 있다는 사실을 발견하여 진통제와 수면제를 끊을 수 있었습니다.
그는 환자의 치유 참여가 중요하다고 강조했고, 웃음과 긍정을 통한 그의 획기적인 회복 접근법을 격려한 의사의 지지를 받았습니다.
심신의 연결 (mind-body connection):
웃음과 긍정적인 감정은 생리적으로 심오한 영향을 미칠 수 있습니다.
커진스는 10분간 배꼽을 잡고 웃기만 해도 2시간 동안 통증 없이 잠들 수 있었고, 진통제와 수면제를 끊을 수 있었다는 사실을 통해 이를 알 수 있습니다.
두려움, 좌절, 스트레스, 억눌린 분노와 같은 부정적인 감정은 신체의 화학 작용을 악화시켜 질병과 염증을 유발할 수 있습니다.
대체 치료법 (alternative treatments):
비타민 C를 정맥 주사로 대량 투여(10,000단위에서 25,000단위까지 증량)한 결과, 커진스의 침강 시간이 115초에서 8~9초로 크게 개선되어 염증이 감소했음을 확인했습니다.
환자 역량 강화 (patient empowerment):
커진스의 회복 과정은 환자의 적극적인 참여를 통해 이루어졌습니다. 자기 분석, 건강에 대한 생각, 초기 어려움에도 불구하고 스스로 노력하려는 의지가 중요했고, 궁극적으로 신체적 호전으로 이어졌습니다.
환경 요인 (environmental factors):
소련에서 커즌스가 접했던 디젤 연기에서 나오는 검은 탄화수소와 같은 환경 독소가 그의 질병에 영향을 미쳤을 가능성이 있으며, 이는 외부 요인이 건강에 미칠 수 있는 잠재적 영향을 강조합니다.
Norman Cousins shares his transformative experiences with illness, emphasizing the importance of self-advocacy and positive emotions in healing.
He recounts how laughter and a proactive approach, including high doses of vitamin C, contributed to his recovery from a serious condition, ultimately leading to a deeper appreciation for life.
노먼 커즌스는 질병으로 인한 삶의 변화를 경험하며, 치유 과정에서 자기 주장과 긍정적인 감정의 중요성을 강조합니다.
그는 웃음과 고용량 비타민 C를 포함한 적극적인 접근 방식이 심각한 질병에서 회복하는 데 어떻게 기여했는지, 그리고 궁극적으로 삶에 대한 더 깊은 감사로 이어졌는지 이야기합니다.
