양치를 제대로 하면 치석 줄일수 있다

올바른 양치질은 치아 건강에 필수적입니다. 많은 환자들이 노력에도 불구하고, 잘못된 양치법으로 인해 어려움을 겪습니다.

효과적인 양치질은 음식물 찌꺼기를 제거하고 충치와 잇몸 질환으로 이어질 수 있는 플라그 축적을 예방합니다.

정기적인 양치질과 치실 사용을 포함한 올바른 양치질은 구강 위생 유지에 매우 중요합니다.

 

Proper brushing technique is essential for dental health. Many patients struggle despite their efforts, often due to incorrect methods.

Effective brushing removes food particles and prevents plaque buildup, which can lead to cavities and gum disease.

Regular practice and proper technique, including using dental floss, are crucial for maintaining oral hygiene.

 

 

 

더 자세한 요약:

 

양치질 잘 해야 되는 이유:

양치를 못해서 오시는 분들이 많고, 양치질을 잘못해서 관리가 안되어서 오시는 분들도 많다.

양치질을 가로로 너무 세게 해서 치경부 마모증이나 치아를 다 손상시켜서 오시는 분들이 있다.

양치질은 본인이 열심히 한다고 하지만 제대로 안되어서 계속 스켈링을 해야할 정도로 양치질이 안되거나 충치가 생기거나 치주염이 심해지는 분들이 있다.

본인이 열심히 한다고 하지만 잘 안되는 분들은 안타까운 경우로, 직접 칫솔을 들리고 해보라고 하여 올바른 방법을 이해시키고 연습을 시킨다.

잘못된 양치질 방법으로 인해 치아를 손상시킬 수 있으므로, 오늘은 좋은 양치질 방법에 대해 말씀드리고 싶다 (01:33).

 

 

올바르지 못한 양치질 사례:

양치질을 너무 오래하고 칫솔을 자주 바꾸는 것은 치아에 해가 될 수 있으며, 가로로 양치질을 하는 것은 동의하지만 너무 세게 하거나 빡빡한 칫솔을 사용하는 것은 피해야 하며, 이러한 습관은 치아가 파이고 실リ게 만들 수 있다.

치아가 심하게 파이면 떼워도 계속 실리고, 신경이 죽을 수 있으며, 비가성 치수염으로 갈 수 있어 신경 치료까지 해야 할 수 있고, 치료도 신경 치료가 되게 힘든 경우가 있으며, 치료도 받아야 되고 비용도 나갈 수 있다.

오랫동안 잘못된 양치질 습관을 가지면 나쁜 습관으로 오랫동안 잘못하면 신경 치료까지 하게 될 수도 있으며, 딱딱한 것을 좋아하는 사람들은 양치질만이 아니라 다른 곳에서도 문제가 될 수 있다.

일부 사람들은 양치질 외에도 딱딱한 것을 좋아하여 어금니가 많이 깨질 수 있으며, 이러한 두 가지 문제가 병합된 경우도 있다 (02:30).

 

 

양치가 필요한 이유:

양치는 음식물이 치아와 잇몸 사이에 끼어있는 것을 제거하기 위해 필요한데, 음식물이 끼어있으면 세균이 붙어서 치가를 형성하고, 치가가 더 딱딱해지면 치석이 되어 양치질로 제거가 안 되기 때문에 양치질을 통해 물리적으로 제거해야 하며, 이는 치과 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 한다.

음식물을 먹으면 음식물의 찌꺼리가 치아와 잇몸 사이의 틈에 끼어있게 되고, 이 틈에 끼어있는 음식물의 찌꺼기는 세균이 붙어서 치가를 형성하게 되며, 양치질을 통해 제거할 수 있지만, 치가가 더 딱딱해져서 치석이 되면 양치질로 제거가 안 되기 때문에 치석이 생기기 전에 치가를 제거하는 것이 중요하다.

양치질을 제대로 하지 않으면 음식물의 찌꺼기와 세균이 제거되지 않아 치과 문제가 발생할 수 있으므로, 양치질을 잘해야 하며, 대충 양치질을 하면 음식물의 찌꺼기와 세균이 제거되지 않아 치과 문제가 발생할 수 있다 (03:40).

 

 

양치질 하는 올바른 방법:

양치질 하는 올바른 방법은 크게 두 가지였는데, 위아래로 쓸어내리듯이 하거나 회전하면서 하는 방법이 있지만, 회전법은 맹점이 있어 좋은 방법이 아니며, 치아와 잇몸 사이의 틈인 썰커스를 잘 닦아야 하므로 바스법을 사용해야 한다.

바스법은 치아와 잇몸 사이에 칫소를 대고 마사지 하듯이 닦아 주는 방법으로, 한 열 번씩 닦아 주면 확실하게 제거가 되고 잇몸에 마사지 하는 효과가 있으며, 혈류도 증가하고 잇몸을 건강하게 하는 효과가 있다.

치아 한두 개씩을 닦아야 하며, 안쪽은 좀 어려워서 승련되지 않으면 안쪽은 닦기가 어렵다.

스케일링 할 때 닦는 부위가 여기거든요, 환자분들이 스케일링 봐아본 느낌이 있으면 아 내 스케일링이 내 치아와 잇몸 사이에 거기를 건드렸다 여기 될 때 엄청 실렸는데 거기를 조절 돼요.

어린 친구들은 교환면이 문제가 아니고, 여기가 문제인 잇몸병이 더 중요하기 때문에, 어린 친구들은 여기 씹는면을 잘 닦아 주시고, 두 번째로는 여기 치아 사이사이를 잘 닦아 주셔야 되며, 치실을 꼭 쓰셔야 돼요.

치실을 먼저 쓰고, 그다음에 칫솔을 사용해야 하며, 순서는 치실이 먼저인 이유는 음식물 찌꺼이 같은 치아 사이에 있는 찌꺼이를 제거를 치실로 확실하게 해 주고, 칫솔로 이렇게 세척을 해야지 치아 사이에 있는 거는 칫솔로 제거 안 되거든요.

처음에는 어려울 수 있지만, 열심히 해 보고, 치과에 가서 본인이 쓰는 칫솔이나 치과 가면 보통 메이크업실에 1회용 칫솔 있잖아요, 그거 하나 들고 치과 회사한테 나 이거 잘하고 있는 거 맞냐 좀 검증을 받아 보세요 (06:49).

 

 

전동칫솔 써도 될까?:

전동 칫솔은 손이 불편하신 분들을 위해 만들어진 것으로, 일반 사람들은 普通의 칫솔로도 충분하다고 생각되며, 전동 칫솔의 가격은 몇십만 원에 달하여 10년치 칫솔 가격에 해당한다.

요즘에는 전동 칫솔도 좋아져서 칫솔모랑 똑같은 모양에 진동이 있는 제품들이 출시되고 있으며, 이러한 제품은 잇몸에 마사지 하는 효과를 줄 수 있다고 생각된다.

전동 칫솔을 사용하는 것이 좋다고 생각되지만, 어린 아이들은 전동 칫솔을 사용하는 것을 반대하며, 普通의 칫솔을 사용하여 양치질 습관을 들이고 손도 쓰게 하는 것이 중요하다고 생각된다.

좋은 전동 칫솔의 가격은 10만 원 이상이며, 동그랗지 않은 칫솔모와 좌우로 진동이 나는 제품을 사용하는 것이 좋다고 생각된다.

전동 칫솔의 회전모는 사실 광내는 것에 불과하며, 썰커스를 닦아 주는 것이 중요하다고 생각된다 (07:23).

 

 

양치질할때 추천하는 아이템:

엔드포트 칫솔은 어금니 뒤쪽을 닦는 데 추천되며, 이 칫솔의 목적은 어금니 뒤쪽을 닦아주는 것이기 때문에 사랑리가 있는 사람이나 이미 사랑리를 뺀 사람, 맨 뒤에 어금니에 보철물을 한 사람들에게 특히 중요하다.

엔드포트 칫솔은 일반적인 큰 모로 된 칫솔보다 작은 모를 가지고 있기 때문에 어금니 뒤쪽을 더 잘 닦을 수 있으며, 교정 장치가 있는 사람이나 임플란트를 한 사람들에게도 추천된다.

임플란트나 보철물을 한 사람들은 치실을 사용하는 것이 중요하며, 치실은 음식물을 제거하는 데 도움이 되고, 워터픽은 호스로 음식물을 빼내는 데 도움이 되지만 치실보다 중요하지 않다.

양치질을 하는 데 3분이면 충분하지 않을 수 있지만, 습관이 되면 3분 안에 할 수 있으며, 아침과 저녁에 양치질을 하는 것이 중요하고, 하루에 한 번만 하는 것은 의미가 없다.

양치질을 하는 습관이 중요하며, 최소한 아침과 저녁에 양치질을 해야 하며, 점심에 양치질을 할 수 없다면 아침과 저녁에만이라도 양치질을 해야 한다 (10:59).