Browsing: 건강팁

69세의 간병인이 제한된 햇빛 노출로 인해 수면과 우울증으로 어려움을 겪고 있습니다. 노년층에게 중요한 비타민 D는 근골격계 건강과 면역 기능을 지원합니다.…

운동과 같은 집중적인 활동에 참여하면 인지 기능과 창의력을 향상시키는 동시에 치매로 이어질 수 있는 수면 장애를 예방할 수 있습니다. 규칙적인…

발목 강화 운동은 특히 부상에서 회복 중인 러너에게 필수적입니다. 토론에는 적절한 스트레칭과 엄지발가락의 중요성 등 안정성을 높이고 부상을 예방하기 위한…

치매를 예방하려면 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 최근에는 알츠하이머병의 진행을 늦출 수 있는 치료법의 도입이 진전되고 있습니다. 또한 인지 훈련,…

정형외과 의사들은 75세 이상의 노인에게는 혼자 걷는 것만으로는 충분하지 않다고 강조합니다. 이들은 걷기로 인해 간과되는 중요한 부위를 해결하기 위해 근력,…

대장암, 특히 직장암은 직장 출혈, 배변 습관 변화, 체중 감소와 같은 증상을 보입니다. 증상이 미묘할 수 있으므로 조기 발견이 중요합니다.…

군 및 응급 요원에게는 높은 체력 기준이 필수적입니다. 주요 테스트에는 벤치 프레싱 체중, 넓은 점프, 풀업, 800미터 달리기 등이 포함됩니다.…

흡연 이력이 없는 젊은 여성들 사이에서 폐암 진단이 문제적으로 증가하고 있는 것으로 보고되었습니다. 현재의 검진 지침에 따르면 많은 사람들이 조기…

스키핑 (Skipping) 또는 건너뛰기는 조깅보다 자세, 협응력 및 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 이 운동은 스프린트와 유사하게 근육을 자극하지만 관절에…

이 토론에서는 뇌졸중 초기 증상을 인식하는 것의 중요성과 즉각적인 의료 개입의 중요성을 강조합니다. 뇌졸중은 빠른 뇌세포 사멸로 이어질 수 있어…

짧은 형식의 콘텐츠 소비는 도파민 중독으로 이어져 뇌 건강과 주의 집중력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사용자는 종종 몇 시간…

미국 식료품점은 가공식품으로 가득 차 있어 특히 저소득층의 건강에 해로운 식단으로 이어집니다. 가공식품의 지배는 19세기 후반 도시화와 2차 세계대전으로 더욱…

수면 자세를 개선하면 목과 어깨에 활력을 되찾을 수 있습니다. 억지로 똑바로 앉는 대신, 잠자리에 들기 전 5분 동안 특정 스트레칭을…

장기 주변에 숨어 있는 내장지방은 심장병이나 당뇨병과 같은 심각한 건강 위험을 초래합니다. 피하지방과 달리 내장지방은 신진대사를 방해하고 염증을 유발합니다. 내장지방을…

질 볼티 테일러 (Jill Bolty Taylor) 박사는 생각과 감정에 영향을 미치는 뇌의 네 가지 영역에 대해 논의합니다. 그녀는 정신 건강을…