건강팁

정선근 박사님께선 자세, 허리 건강, 무릎 안정성에 중요한 둔근을 강화하는 다리 벌리기 운동에 말씀해주십니다. 앉아서 하는 이 운동은 허리에 문제가

이 영상은 피트니스 루틴에서 종종 간과되는 중요한 근육인 요요근의 중요성에 대해 논의합니다. 강사는 요요근의 약화나 긴장이 다양한 허리와 골반 문제에

스포츠 과학자 마이클 이스라에텔 (Michael Israetel) 박사는 근육 강화와 지방 감량에 대한 일반적인 오해를 해소하고 일관성, 특이성, 스마트한 트레이닝 전략의

미세플라스틱의 위험성과 이것이 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명합니다. 이광렬 교수님은 미세플라스틱의 종류와 미세플라스틱이 우리 몸에 들어가는

이 동영상에서는 다양한 의료 전문가의 조언과 함께 노화를 예방하기 위한 최고의 운동 및 다이어트 전략에 대한 토론을 제공합니다. 그들은 심혈관

이 동영상은 성형외과 이왕재 원장과 반재상 원장이 함께 수술 없이 얼굴 노화를 예방하는 방법에 대해 이야기를 나눈다. 젊은 외모를 유지하려면

황농문 명예교수 – 서울대학교 재료공학부 교수 – 카이스트 소재공학 박사 – 17년 연속 최장기 스테디셀러/베스트셀러 <몰입> 저자 – 몰입 아카데미

이 영상은 뇌 건강을 위한 수면의 중요성에 대해 논의하며, 특히 밤새 독소를 제거하는 글림프 시스템의 역할을 강조합니다. 연사는 최적의 뇌

박영호 교수 분당 서울대학교 병원 신경과 부교수 영상에서는 치매와 알츠하이머병의 차이점을 설명하며, 치매는 인지 저하의 증상인 반면, 알츠하이머병은 치매의 가장

100년의 아침 영상에는 정형외과 김준배 원장님이 무릅 건강에 대해 말씀해주십니다. 무릎 통증이 항상 관절염을 의미한다는 일반적인 오해에 대해 논의하고, 다른