2주 동안 운동 안하면 근육손실 옵니다
스포츠 과학자 마이클 이스라에텔 (Michael Israetel) 박사는 근육 강화와 지방 감량에 대한 일반적인 오해를 해소하고 일관성, 특이성, 스마트한 트레이닝 전략의
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건강팁
이 제품들이 여성을 불임으로 만들며 아이들을아프게 하네요
독성학자 (Toxicologist)인 Ivon Burkart 박사는 불임, 암 및 인지 문제를 유발할 수 있는 유해 화학 물질이 포함된 일상 제품의 위험성을
Read More몸을 변화시키는 뜀박질
모든 연령층, 특히 30세 이상의 사람들을 위한 단거리 달리기의 놀라운 이점을 강조합니다. 60세의 올림픽 단거리 육상 선수 W 가 등장합니다.
Read More몸에서 미세 플라스틱을 어떻게 제거 할수있을까?
미세플라스틱의 위험성과 이것이 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명합니다. 이광렬 교수님은 미세플라스틱의 종류와 미세플라스틱이 우리 몸에 들어가는
Read More노화 방지 그리고 하루 10분으로 근육 되찾기
이 동영상에서는 다양한 의료 전문가의 조언과 함께 노화를 예방하기 위한 최고의 운동 및 다이어트 전략에 대한 토론을 제공합니다. 그들은 심혈관
Read More치과 의사가 말 안해주는 잇몸과 치아 뿌리 지키기
이 비디오에서는 치아 연삭(갈갈이)이 구강 건강에 미치는 영향에 대해 설명합니다. 치과의사인 연사는 갈갈이가 치아에 심각한 손상을 주고 잇몸 질환, 턱
Read More돈 안들이고 얼굴 노화 늦추는 방법
이 동영상은 성형외과 이왕재 원장과 반재상 원장이 함께 수술 없이 얼굴 노화를 예방하는 방법에 대해 이야기를 나눈다. 젊은 외모를 유지하려면
Read More스마트폰 남용으로 망가진 뇌 회복하기
황농문 명예교수 – 서울대학교 재료공학부 교수 – 카이스트 소재공학 박사 – 17년 연속 최장기 스테디셀러/베스트셀러 <몰입> 저자 – 몰입 아카데미
Read More뇌에서 독소 씻어내는 방법
이 영상은 뇌 건강을 위한 수면의 중요성에 대해 논의하며, 특히 밤새 독소를 제거하는 글림프 시스템의 역할을 강조합니다. 연사는 최적의 뇌
Read More치매와 알츠하이머는 다릅니다
박영호 교수 분당 서울대학교 병원 신경과 부교수 영상에서는 치매와 알츠하이머병의 차이점을 설명하며, 치매는 인지 저하의 증상인 반면, 알츠하이머병은 치매의 가장
Read More무조건 많이 걷는것이 좋은것은 아니다
100년의 아침 영상에는 정형외과 김준배 원장님이 무릅 건강에 대해 말씀해주십니다. 무릎 통증이 항상 관절염을 의미한다는 일반적인 오해에 대해 논의하고, 다른
Read More중요한 근육인 엉덩이 강화하기
이 유튜브는 둔근 (glutes) 을 강화하고 탄탄하게 만드는 데 초점을 맞춘 10분 운동 루틴을 보여주는 피트니스 코치가 등장합니다. 이 루틴은
Read More노안이 사라질수있나요?
해당 영상에는 좋은 자세와 눈 운동을 통해 자신의 노안(나이 관련 원시)을 회복했다고 주장하는 성형외과 의사의 모습이 담겨 있습니다. 그는 팔꿈치를
Read More눈 관리 그리고 노안의 시력 회복하는 방법들
눈 건강 기초 안구건조증은 눈물의 양, 질, 지방층을 생성하는 마이봄선 등 눈물의 3개 층에 문제가 있어 발생하며 건조함, 따끔거림, 시야
Read More스텐포드 수면 전문 교수의 잠의 중요성
쉐리 마 (Cheri Mah ) 박사님은 수면 과학자이자 스탠포드 수면 의학 센터의 교수로서 엘리트 운동선수의 수면과 수행 능력 사이의 관계를
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