Browsing: 건강팁

이 대본은 재활 의학 전문의이자 열렬한 러너인 정세희 박사님과의 인터뷰를 담고 있습니다. 그녀는 유산소 운동, 특히 달리기가 뇌 건강에 미치는…

이 유튜브 영상은 소아청소년 정신과 전문의 김붕년 박사님와의 인터뷰를 담고 있으며, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)와 ADHD에 대해 논의합니다. 김 박사님은 두…

이 영상은 혈액 순환에 있어 종아리 근육의 중요성을 설명하며, 특히 하체에서 심장으로 혈액을 되돌려주는 “흡입 펌프” 역할을 강조합니다. 이 근육을…

이 영상은 부상 예방과 운동 성능 향상을 위해 힘줄의 부하 속도를 이해하는 것의 중요성에 대해 논의합니다. 여기에서는 신장-단축 주기(SSC)와 힘이…

노먼 커즌스 (norman cousins)는 웃음이 상당한 통증 완화 효과를 발휘한다는 것을 발견하여 약물 의존도를 줄일 수 있었습니다. 그는 10분간 웃으면…

이 영상에서는 특히 여름철 크록스 착용의 장단점에 대한 논의를 다룹니다. 크록스는 편리하고 세척이 쉽지만 발과 다리 건강에 해로울 수 있습니다.…

이 영상은 홍정기 교수님이 근육 감소와 간단한 운동 및 생활 습관 교정을 통해 근육 손실을 예방하는 방법에 대해 이야기하는 내용입니다.…

최석재 박사는 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등의 질환에 대한 약물 치료는 증상을 완화하고 합병증 발생을 지연시킬 뿐, 근본 원인을 치료하지는 못한다고…

29년 경력의 은퇴한 신경외과 의사 박춘근 박사가 파킨슨병에 대한 통찰력을 공유하며, 특히 자신의 개인적인 경험을 공유합니다. 그는 초기 증상, 진단,…

이 영상은 자세, 움직임, 그리고 뇌 건강에 초점을 맞춰 건강과 웰빙을 증진하는 실용적인 방법을 다룹니다. 건강 문제 예방을 위한 뇌와…

캐나다 영양 컨설턴트 유나와의 인터뷰에서는 체중 감량을 넘어 정신 건강, 염증 감소, 그리고 전반적인 웰빙에 초점을 맞춘 케토제닉 식단의 이점에…

99세 조 델리오 할아버지는 매일 3시간씩 웨이트 트레이닝을 하며 놀라운 근력과 체력을 유지하고 있습니다. 그의 장수 비결은 웨이트 트레이닝과 매일…

김현아 박사님은 과잉 진단, 사회적 요인, 그리고 노화와 질병의 혼동으로 인해 발생하는 “가짜 환자” 문제에 대해 논의합니다. 그녀는 과도한 건강…

재활 의학 전문의이자 저자인 정세희 박사는 운동, 특히 달리기가 뇌 건강과 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지 논합니다. 기존의 생활 습관이 신경…

이 영상은 젊어 보이는 방법을 공개하며, 얼굴의 부기와 주름을 줄이기 위해 혈액 순환과 림프 배수를 개선하는 데 중점을 둡니다. 목,…