건강팁

해당 영상에는 좋은 자세와 눈 운동을 통해 자신의 노안(나이

쉐리 마 (Cheri Mah ) 박사님은 수면 과학자이자 스탠포드

철봉 매달리기가 좋다고 합니다. 간단한 매달기 운동의 중요성를 알려줍니다.

한국의 금메달리스트 황영조 감독님은 미드풋이나 뒷발 타격에만 집중하기보다는 달리기

노화에 따른 운동과 건강한 습관의 중요성에 초점이 맞춰지고 있습니다.

황농문 교수님께서 ‘의도적인 몰입’의 개념과 뇌의 신경 연결을 변화시켜

    간단한 생활 방식의 변화를 통해 뇌 건강과

  달리기의 좋은 점들이 많습니다.   코멘트 중에서: 달리기:

규칙적인 운동과 명상은 뇌 기능에 중요한 영향을 줍니다. 노화와

50세 이상이라면 코어운동은 필수! 간단하고 효과적인 10분 시니어 코어

86세 나이에 플랭크 10분하시고 500번 스콰트하시는 할아버지. 운동을 꾸준히

  박문호 박사 – 뇌 과학 뇌과학, 분자생물학, 지구화확,