Browsing: 건강팁

이 영상은 1940년대 중반 물리 재활에 혁명을 일으킨 의사 토마스 딜롬 박사 (Thomas Delorme) 의 감동적인 이야기를 담고 있습니다. 딜롬…

이 영상은 83세 신경외과 의사가 직접 소개하는 3분 뇌 회춘 루틴을 소개합니다. 그는 뇌 노화가 불가피한 것이 아니라 자극 부족의…

피터 아티아 박사 (Dr. Peter Attia)는 장수와 적극적인 건강 관리의 중요성에 대해 논하며, 특히 “마지널 디케이드 (marginal decade)” 또는 “인생의…

이 영상은 약사가 암 환자와 암 예방을 목표로 하는 사람들에게 권장하는 아침 식사 요법을 자세히 설명하며, 체내 항암 환경 조성에…

이 영상은 달리기 중 지속적인 발목 통증을 경험한 초보 러너의 개인적인 경험담입니다. 그녀는 러너 부상 전문 병원인 달리기 전문의에게 전문적인…

이 너튜브 영상은 5년 동안 매일 10km 달리기를 결심한 후 화자가 경험한 놀라운 변화에 대해 자세히 설명합니다. 처음에는 개인적인 건강…

엉덩이 강화 기술: 동시에 엉덩이를 꽉 쥐고 뒤로 당겨서 위로 올리는 것은 걷는 자세를 교정하고 엉덩이를 강화하는 4단계 과정의 첫…

김주환 교수는 정신 건강과 신체 건강을 개선하는 데 있어 “마인드 파워”의 중요한 역할에 대해 논의하며, 특히 면역과 심혈관 건강에 미치는…

이 동영상은 1,000회 이상의 풀 마라톤을 완주한 세 분의 노인 마라톤 주자(“칠순초클럽”)를 소개합니다. 이 영상은 나이(70대와 80대)에도 불구하고 놀라운 건강과…

박미경 원장님은 이 동영상에서 변비 원인과 치료에 대해 논의합니다. 박원장님께 야채 섭취를 늘리면 항상 변비가 해결된다는 신화를 반박하며, 개인의 반응과…

이 영상은 피부과 의사님이 홈 케어와 원하는 경우 병원 치료를 결합하여 비강 비강 주름(미소 주름)의 모양을 줄이는 방법을 설명하는 모습을…

이 영상에서 치과의사 박창진 원장님은 치과 및 잇몸 질환을 예방하기 위한 올바른 칫솔질 기술을 가르쳐줍니다. 치과의사님은 잇몸선과 치간 공간을 타겟팅하고…

이 동영상은 한의사 김영길 한의학 선생님께서 치매와 관련된 요인에 대해 논의하는 모습이 담겨 있습니다. 그는 치매를 예방하고 잠재적으로 치료하는 데…

이 영상은 라이프스타일과 식단 변화에 초점을 맞춰 치매 예방에 대해 논의합니다. 약사 선생님은 치매를 혈관 질환으로 보기 때문에 치매를 예방하기…

유명한 종양학자인 김의신 박사는 많은 한국 암 환자가 암 자체로 인해 사망하는 것이 아니라, 나쁜 생활 방식 선택, 스트레스, 부적절한…