건강팁

  달리기의 좋은 점들이 많습니다.   코멘트 중에서: 달리기:

규칙적인 운동과 명상은 뇌 기능에 중요한 영향을 줍니다. 노화와

50세 이상이라면 코어운동은 필수! 간단하고 효과적인 10분 시니어 코어

86세 나이에 플랭크 10분하시고 500번 스콰트하시는 할아버지. 운동을 꾸준히

  박문호 박사 – 뇌 과학 뇌과학, 분자생물학, 지구화확,

기대수명 결정하는 5가지 요인 1. 규칙적인 운동 2. 건강한

“성공하려면 뇌를 활용해 성공해야 합니다.” 우리의 뇌는 성공을 달성하는

치매를 예방하는 두 가지 방법에 대해 설명하고 전반적인 건강

이 영상에서는 산화된 기름, 붉은 고기, 과도한 설탕 섭취

유산소 운동을 하고도 뱃살을 빼지 못하는 답답함을 설명하고 효과적으로