달리기는 뇌 운동입니다
이 대본은 재활 의학 전문의이자 열렬한 러너인 정세희 박사님과의 인터뷰를 담고 있습니다. 그녀는 유산소 운동, 특히 달리기가 뇌 건강에 미치는
Read More달리기
숨차게 달려야 뇌와 몸이 좋다
재활 의학 전문의이자 저자인 정세희 박사는 운동, 특히 달리기가 뇌 건강과 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지 논합니다. 기존의 생활 습관이 신경
Read More달리는 77세 한인의 25세 체력 화제
77세의 지니 라이스(Jeannie Rice)는 20대 여성들을 능가하는 탁월한 체력으로 학계에 큰 반향을 일으키고 있습니다. 그녀의 최대산소섭취량(VO2 max)은 놀라울 정도로 높으며,
Read MoreDarliggy가 뇌에 주는 좋은 영향
정세희 교수님 서울 보라매 병원 재활 의학과 과장 길 위의 뇌 저자 이 영상은 심장 전문의이자 달리기 선수인 정세희 교수님과
Read More말리부 바닷가 달리기 10월 25-26일
2025년 10월 25일과 26일, 말리부 주마 비치에서 열리는 유일한 러닝 및 걷기 행사, 제2회 Malibu Moves (말리부 무브스)에 참여하세요!
Read More잘못 달리면 이 근육이 아파요
이 영상은 달리기 중 지속적인 발목 통증을 경험한 초보 러너의 개인적인 경험담입니다. 그녀는 러너 부상 전문 병원인 달리기 전문의에게 전문적인
Read More5년동안 매일 10km 달리신 사람의 변화
이 너튜브 영상은 5년 동안 매일 10km 달리기를 결심한 후 화자가 경험한 놀라운 변화에 대해 자세히 설명합니다. 처음에는 개인적인 건강
Read More마라톤 1000회 뛴 할아버지의 무릎 상태
이 동영상은 1,000회 이상의 풀 마라톤을 완주한 세 분의 노인 마라톤 주자(“칠순초클럽”)를 소개합니다. 이 영상은 나이(70대와 80대)에도 불구하고 놀라운 건강과
Read More53세 연예인의 하루 일과 그리고 몸관리
이 비디오 블로그는 50세 남성( 한국 연예인 숀)의 일상을 기록한 것으로, 엄청나게 바쁘지만 매우 활동적인 그의 일정을 보여줍니다. 이 블로그는
Read More몸을 변화시키는 뜀박질
모든 연령층, 특히 30세 이상의 사람들을 위한 단거리 달리기의 놀라운 이점을 강조합니다. 60세의 올림픽 단거리 육상 선수 W 가 등장합니다.
Read More황영조 선수가 가르쳐주는 달리기
한국의 금메달리스트 황영조 감독님은 미드풋이나 뒷발 타격에만 집중하기보다는 달리기 기술과 자연스러운 스타일을 찾는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기합니다. 그는 강한
Read More달리기 잘못하면 몸 다칠 수 있습니다
달리기의 좋은 점들이 많습니다. 코멘트 중에서: 달리기: 1. 잡생각 제거→ 스트레스 우울증↓, 집중력↑ 2. 신경성장인자(BDNF)분비 촉진 3. 야외
Read MoreTurkey Trot 추수감사절 레이스
Turkey Trot Los Angeles 2023 로스엔젤레스의 터키 트랏 (Turkey Trot) 달리기 행사 언제: 추수감사절 아침, 11월 23일, 2023 6:30
Read More10월 22일 암 체렌지 5K 달리기/걷기 행사
26회 L.A. 암 체렌지 예방 5K 달리기/걷기 행사 26TH ANNUAL L.A. CANCER CHALLENGE 5K WALK/RUN 날짜/시간: 날짜 – 10월
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