자전거 타기 6년차신 99세 라이더의 비법 건강팁 99세 사이클 선수 이성우 씨가 장수 비결을 공유합니다. 매일 자전거 타기, 규칙적인 식사, 스트레칭, 그리고 꾸준한 운동입니다. 고령에도 불구하고 그는…
웃으면 통증이 완화된다고요? 건강팁 노먼 커즌스 (norman cousins)는 웃음이 상당한 통증 완화 효과를 발휘한다는 것을 발견하여 약물 의존도를 줄일 수 있었습니다. 그는 10분간 웃으면…
젊음를 유지하려면 뭘 해야 하나? 건강팁 피터 아티아 박사 (Dr. Peter Attia)는 장수와 적극적인 건강 관리의 중요성에 대해 논하며, 특히 “마지널 디케이드 (marginal decade)” 또는 “인생의…
치매 집에서 예방할수있는 방법 건강팁 이 영상은 라이프스타일과 식단 변화에 초점을 맞춰 치매 예방에 대해 논의합니다. 약사 선생님은 치매를 혈관 질환으로 보기 때문에 치매를 예방하기…
