먹는것으로 약해진 근육 짱짱해질수 있다 건강팁 육류와 채소의 균형 잡힌 식단은 특히 수술 후 근육 회복과 뼈 건강에 매우 중요합니다. 육류는 근육 성장에 필수적인 아미노산을 제공하는…
2주 동안 운동 안하면 근육손실 옵니다 건강팁 스포츠 과학자 마이클 이스라에텔 (Michael Israetel) 박사는 근육 강화와 지방 감량에 대한 일반적인 오해를 해소하고 일관성, 특이성, 스마트한 트레이닝 전략의…
노화 방지 그리고 하루 10분으로 근육 되찾기 건강팁 이 동영상에서는 다양한 의료 전문가의 조언과 함께 노화를 예방하기 위한 최고의 운동 및 다이어트 전략에 대한 토론을 제공합니다. 그들은 심혈관…
