뇌 건강과 기억력 향상 도움되는 다리 운동 건강팁 연구에 따르면 운동은 뇌 건강, 특히 산소가 풍부한 활동에 필수적입니다. 다리 운동은 특히 인터벌 트레이닝을 통해 폐활량과 인지 기능을 향상시킵니다.…
노후 제일 좋은 취미활동 1위는? 건강팁 이 동영상은 스탠포드 대학교에서 노인학을 전공한 임영빈 원장과의 인터뷰를 통해 노화를 늦추고 건강한 노년을 보내는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 노인학을…
과학적으로 뒷받침된 운동의 기억력 향상 효과 건강팁 웬디 스즈키는 운동의 기억력 향상 효과, 운동의 신경학적 이점, 그리고 불안 관리 전략에 대해 논의하며, 뇌의 가소성과 긍정적인 사고방식의 힘을…
숨차게 달려야 뇌와 몸이 좋다 건강팁 재활 의학 전문의이자 저자인 정세희 박사는 운동, 특히 달리기가 뇌 건강과 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지 논합니다. 기존의 생활 습관이 신경…
