우리 건강에 중요한 엉덩이 근육 운동 건강팁 자세, 허리 통증 완화, 무릎 관절 건강을 위한 둔근의 중요성이 강조됩니다. 허리에 무리가 가지 않으면서 둔근을 강화하기 위해 스쿼트와 레그…
구부러진 몸을 펴주는 중요한 엉덩이 근육 건강팁 정선근 박사님께선 자세, 허리 건강, 무릎 안정성에 중요한 둔근을 강화하는 다리 벌리기 운동에 말씀해주십니다. 앉아서 하는 이 운동은 허리에 문제가…
