자야 할 ‘때’ 안자면 치매 확률 폭증한다? 건강팁 수면 시간과 질은 건강에 매우 중요하며, 특히 노년층에게 더욱 중요합니다. 수면 부족은 심장 질환, 당뇨병, 치매 위험을 증가시킵니다. 유전적 소인은…
밤에 왜 눈을 감아야 할 필요가 있는가? 건강팁 이 영상은 아침과 저녁 햇빛에 노출되는 것이 일주기 리듬과 전반적인 웰빙을 조절하는 데 중요한 과학적 이유를 설명합니다. 눈에 있는 뇌의…
스텐포드 수면 전문 교수의 잠의 중요성 건강팁 쉐리 마 (Cheri Mah ) 박사님은 수면 과학자이자 스탠포드 수면 의학 센터의 교수로서 엘리트 운동선수의 수면과 수행 능력 사이의 관계를…
