자전거 타기 6년차신 99세 라이더의 비법 건강팁 99세 사이클 선수 이성우 씨가 장수 비결을 공유합니다. 매일 자전거 타기, 규칙적인 식사, 스트레칭, 그리고 꾸준한 운동입니다. 고령에도 불구하고 그는…
3시간 운동하는 멋진 99세 사나이 건강팁 99세 조 델리오 할아버지는 매일 3시간씩 웨이트 트레이닝을 하며 놀라운 근력과 체력을 유지하고 있습니다. 그의 장수 비결은 웨이트 트레이닝과 매일…
