달리기보다 더 좋은 운동이라고? 건강팁 스키핑 (Skipping) 또는 건너뛰기는 조깅보다 자세, 협응력 및 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 이 운동은 스프린트와 유사하게 근육을 자극하지만 관절에…
숨차게 달려야 뇌와 몸이 좋다 건강팁 재활 의학 전문의이자 저자인 정세희 박사는 운동, 특히 달리기가 뇌 건강과 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지 논합니다. 기존의 생활 습관이 신경…
잘못 달리면 이 근육이 아파요 건강팁 이 영상은 달리기 중 지속적인 발목 통증을 경험한 초보 러너의 개인적인 경험담입니다. 그녀는 러너 부상 전문 병원인 달리기 전문의에게 전문적인…
5년동안 매일 10km 달리신 사람의 변화 건강팁 이 너튜브 영상은 5년 동안 매일 10km 달리기를 결심한 후 화자가 경험한 놀라운 변화에 대해 자세히 설명합니다. 처음에는 개인적인 건강…
마라톤 1000회 뛴 할아버지의 무릎 상태 건강팁 이 동영상은 1,000회 이상의 풀 마라톤을 완주한 세 분의 노인 마라톤 주자(“칠순초클럽”)를 소개합니다. 이 영상은 나이(70대와 80대)에도 불구하고 놀라운 건강과…
53세 연예인의 하루 일과 그리고 몸관리 무슨일이야? 이 비디오 블로그는 50세 남성( 한국 연예인 숀)의 일상을 기록한 것으로, 엄청나게 바쁘지만 매우 활동적인 그의 일정을 보여줍니다. 이 블로그는…
