달리기보다 더 좋은 운동이라고? 건강팁 스키핑 (Skipping) 또는 건너뛰기는 조깅보다 자세, 협응력 및 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공합니다. 이 운동은 스프린트와 유사하게 근육을 자극하지만 관절에…
