기억력 8배 높인다는 역마살 공부

독특한 학습 방법은 장시간 고정된 학습이 효과적이라는 통념에 도전합니다.

장소와 주제를 끊임없이 바꾸면 기억력과 집중력이 크게 향상될 수 있습니다.

이 접근법은 학습 효율을 높일 뿐만 아니라, 뇌를 시험에 대비시켜 ​​압박감 속에서의 기억력 감퇴를 예방합니다.

 

A unique study method challenges the belief that long, stationary study sessions are effective.

By constantly changing locations and subjects, memory and concentration can significantly improve.

This approach not only enhances learning efficiency but also prepares the brain for exams, preventing memory loss under pressure.

 

 

뇌 자극 및 기억력 향상:

역마살 학습법은 끊임없이 새로운 자극으로 전환하여 뇌가 막다른 길로 치닫는 것을 방지함으로써 기억력과 집중력을 최대 8배까지 향상시킵니다.

카페, 도서관, 지하철 등 다양한 학습 장소를 활용하고 각 장소에서의 학습 시간을 짧게 유지하면 불편하거나 시끄러운 환경에서도 뇌의 긴장감과 집중력을 향상시킵니다.

 

과목 분류 및 기억력 향상:

관련 과목(예: 미적분, 확률, 기하학)을 분류하면 정보를 뇌의 특정 부위와 연결하여 기억력을 향상시킵니다.

 

다감각 학습 및 수면 최적화:

시각, 청각, 운동 감각 등 다양한 학습 패턴을 번갈아 사용하면 다양한 감각을 자극하여 기억력과 집중력을 더욱 향상시킬 수 있습니다.

잠자리에 들기 30분 전에 레시틴을 섭취하면 장기 기억력을 향상시킬 수 있으며, 멜라토닌보다 수면 유도 효과가 더 강합니다.

 

 

Brain Stimulation and Memory Enhancement:

The Yuhk-Maht-Ssar study method improves memory and concentration up to 8x by constantly switching to new stimuli, preventing the brain from entering a dead-end mode.

Varying study locations (cafes, libraries, subways) and keeping study time short in each place enhances brain tension and concentrated energy, even in uncomfortable or noisy environments.

 

Subject Grouping and Memory Retrieval

Grouping related subjects (e.g., calculus, probability, geometry) improves memory retrieval by connecting information to specific places in the brain.

 

Multi-Sensory Learning and Sleep Optimization

Alternating study patterns (visual, auditory, kinesthetic) engages different senses, further enhancing memory and concentration.

Taking lecithin 30 minutes before bed can improve long-term memory efficiency, with a stronger sleep-inducing effect than melatonin.

 

 

 

 

더 자세한 정리:

역마살 공부법 소개:

대부분의 사람들은 한 곳에서 오래 공부하는 것이 좋다고 생각하고 있지만, 실제로는 그 반대로 우리의 뇌는 같은 곳에서 오래 앉아 있거나 같은 방식으로 같은 과목을 오래 공부하는 등 너무나도 안전하고 단조로운 환경과 자극에만 노출이 되면 뇌가 스스로 절전 모드에 빠져 버리기 때문에 공부에 집중하고 정보를 기억하려는 에너지를 차단해 버린다.

이런 문제를 해결할 수 있는 방법은 끊임없이 이동하는 공부법인 영마살 공부법을 사용하는 것이며, 실제로 이렇게만 해도 공부 시간은 절반으로 줄고 기억력과 집중력은 여덟 배 좋아진다.

곽상비는 평균적인 IQ를 갖고 태어났지만, 이런 두뇌의 비밀을 알게 된 후 연세대학교에서 최하위로 졸업한 뒤에도 변호사, 회계사, 감정평가사, 세무사 등 전문직 자격증 37개를 따고 26권의 책을 쓴 베스트셀러 1위 작가임과 동시에 동국대 법무대학원과 한양대 부동산 융합대학원의 겸임 교수가 될 수 있었다.

실제로 영마살 공부법은 말 그대로 끊임없이 이동하는 공부법이다.

우리의 뇌는 한 곳에서 오래 공부하는 것을 좋아하도록 설계되지 않았기 때문에, 새로운 자극으로 옮겨 다니는 영마살 공부법을 적용해 보는 것이 좋다.

 

역마살 공부법 사용법:

역마살 공부법의 핵심은 장소, 과목, 패턴을 주기적으로 바꾸는 것이다.

첫 번째 장소 이동은 카페, 도서관, 심지어 지하철 같은 다양한 환경에서 공부하는 것이며, 각 장소에서 공부 시간이 짧아도 괜찮다.

같은 내용을 여러 장소에서 학습하면 기억 인출이 훨씬 잘된다는 연구도 있다.

두 번째 과목 이동은 서로 가까운 주제끼리 묶는 것이다.

예를 들면 미적분, 영문법, 한국사와 같이 묶는 방식이 좋다.

세 번째 패턴 이동 또한 큰 효과를 준다. 눈으로만 보기, 보면서 읽기, 손으로 적기, 허공에 설명하기 등 다양한 패턴으로 같은 내용을 공부하면 기억력과 집중력이 차원이 달라짐을 체감할 수 있다.

 

효과 극대화를 위한 추가 팁:

역마살 공부법을 쓰면 기억력과 집중력이 좋아지지만, 그만큼 에너지를 많이 소모하기 때문에 뇌가 금방 지치기 쉽다.

따라서 뉴로세린 같은 뇌 기능 강화 성분을 매일 챙겨 먹는 것이 중요하다.

마지막으로 ‘수면 리허설’이라고 불리는 가장 중요한 팁은, 잠들기 직전까지 영마살 공부법을 활용하는 것이다.

침대 위에서도 장소를 이동한 것으로 간주되기 때문에, 잠들기 5분 전에 오늘 공부한 내용 중 기억에 남는 것들을 쭉 훑고 잠드는 것이 좋다.

이러면 머릿속에서 과목과 패턴 이동도 동시에 일어나며, 가만히 누워서 눈 감고 5분 만에 모든 혜택을 누릴 수 있다.

수면의 질이 뇌의 장기 기억 효율에 결정적 영향을 주기 때문이다.

또한 멜라토닌보다 강력한 수면 유도 효과와 장기 기억 효과를 돕는 레시토닌 성분을 잠들기 30분 전에 섭취하는 것도 좋다.

이렇게 하면 뇌가 절전 모드에 빠지지 않도록 뇌 습성을 역이용해 순간적으로 기억력과 집중력을 높일 수 있다.

 

 

 

 

Introducing the Yuhk-Mah-Ssar Study Method:

Most people believe that studying in one place for extended periods is beneficial, but the truth is the opposite.

When our brains are exposed to overly safe and monotonous environments and stimuli, such as sitting in the same place for extended periods or studying the same subject in the same way, they automatically enter a sleep mode, blocking the energy needed to focus and retain information.

The solution to this problem is the Yeongmasal study method, a method of constant movement.

This method alone can halve study time and improve memory and concentration eightfold.

Gwak Sang-bi was born with an average IQ, but after learning the secrets of this brain, he earned 37 professional licenses, including those for lawyers, accountants, real estate appraisers, and tax accountants, and became a bestselling author of 26 books, while also serving as an adjunct professor at Dongguk University’s Law School and Hanyang University’s Graduate School of Real Estate Convergence.

TheYuhk-Mah-Ssar study method is, as its name suggests, a method of constant movement.

Our brains aren’t designed to study in one place for long periods of time, so it’s a good idea to try the Yeongmasal study method, which involves moving to new stimuli.

 

 

How to Use the Yuhk-Mah-Ssar Study Method:

The core of the Yeongmasar study method is to regularly change locations, subjects, and patterns.

The first method involves studying in a variety of environments, such as a cafe, a library, or even the subway.

Even short study periods in each location are acceptable.

Research shows that studying the same material in multiple locations significantly improves memory retrieval.

The second method involves grouping related topics.

For example, grouping calculus, English grammar, and Korean history is a good approach.

The third method, pattern shifting, is also highly effective.

By studying the same material in various ways—visualizing, reading, writing, or explaining to the air—you’ll notice a significant improvement in your memory and concentration.

 

 

Additional Tips for Maximizing Effectiveness:

The Yuhk-Mah-Ssar study method improves memory and concentration, but it also consumes a lot of energy, making it easy for the brain to tire quickly.

Therefore, it’s important to consume brain-boosting nutrients like neuroserin daily.

Finally, the most important tip, often called “sleep rehearsal,” is to use the Yuhk-Mah-Ssar study method right up until just before falling asleep.

Since even in bed, you’re considered to have moved from one place to another, it’s best to review the most memorable material from your study session five minutes before bed.

This allows your mind to simultaneously shift between subjects and patterns, allowing you to reap all the benefits in just five minutes, lying still and closing your eyes.

This is because the quality of sleep is crucial for the brain’s long-term memory efficiency.

Also, it’s beneficial to take lecithin, a potent sleep-inducing agent more effective than melatonin and promote long-term memory, 30 minutes before bed.

This prevents the brain from entering hibernation mode and counteracts its natural tendency to wake up, instantly enhancing memory and focus.