뇌를 변화시키기 위한 집중 방법
이 Huberman Lab Essentials 에피소드는 뇌의 변화 능력인 신경가소성(Neuroplasticity)에
더 읽기건강팁
당신의 관절 (joints)구하기
이 영상은 장기적인 이동성과 신체 쇠퇴 예방에 필수적인, 흔히
더 읽기여기 누르면 혈관 뚫리고 목 어깨 통증 사라집니다
이 영상에서는 자가 마사지 기법을 통해 자율신경계 문제를 해결하고,
더 읽기세계 1위 케틀벨 선수의 케틀벨 스윙법
케틀벨 세계 챔피언 현성훈이 케틀벨 스윙 기술을 가르치는 유튜브
더 읽기과학적으로 뒷받침된 운동의 기억력 향상 효과
웬디 스즈키는 운동의 기억력 향상 효과, 운동의 신경학적 이점,
더 읽기달리기는 뇌 운동입니다
이 대본은 재활 의학 전문의이자 열렬한 러너인 정세희 박사님과의
더 읽기계속 늘어나는 자폐 스펙트럼의 원인
이 유튜브 영상은 소아청소년 정신과 전문의 김붕년 박사님와의 인터뷰를
더 읽기혈액를 깨끗하게 하는 걷기보다 더 좋은 운동
이 영상은 혈액 순환에 있어 종아리 근육의 중요성을 설명하며,
더 읽기힘줄 단련으로 “스프링” 강화하기
이 영상은 부상 예방과 운동 성능 향상을 위해 힘줄의
더 읽기웃으면 통증이 완화된다고요?
노먼 커즌스 (norman cousins)는 웃음이 상당한 통증 완화 효과를
더 읽기크락스 (crocs) 신발 조심하세요
이 영상에서는 특히 여름철 크록스 착용의 장단점에 대한 논의를
더 읽기뱃살 빼는 대신 이 두가지 운동하자
이 영상은 홍정기 교수님이 근육 감소와 간단한 운동 및
더 읽기약 대신 혈관 관리해서 건강하기
최석재 박사는 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등의 질환에 대한 약물
더 읽기파킨스병에 대해 말하는 신경외과 의사
29년 경력의 은퇴한 신경외과 의사 박춘근 박사가 파킨슨병에 대한
더 읽기뇌와 심장의 30cm 거리 유지하기
이 영상은 자세, 움직임, 그리고 뇌 건강에 초점을 맞춰
더 읽기