달리기는 뇌 운동입니다
이 대본은 재활 의학 전문의이자 열렬한 러너인 정세희 박사님과의 인터뷰를 담고 있습니다. 그녀는 유산소 운동, 특히 달리기가 뇌 건강에 미치는
Read More뜀박질
달리는 77세 한인의 25세 체력 화제
77세의 지니 라이스(Jeannie Rice)는 20대 여성들을 능가하는 탁월한 체력으로 학계에 큰 반향을 일으키고 있습니다. 그녀의 최대산소섭취량(VO2 max)은 놀라울 정도로 높으며,
Read More5년동안 매일 10km 달리신 사람의 변화
이 너튜브 영상은 5년 동안 매일 10km 달리기를 결심한 후 화자가 경험한 놀라운 변화에 대해 자세히 설명합니다. 처음에는 개인적인 건강
Read More몸을 변화시키는 뜀박질
모든 연령층, 특히 30세 이상의 사람들을 위한 단거리 달리기의 놀라운 이점을 강조합니다. 60세의 올림픽 단거리 육상 선수 W 가 등장합니다.
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