40년 급 노화하려면 3주 침대 생활해라
이번 유퀴즈 에피소드에서는 재활 전문가이자 열렬한 러너인 정세희 박사가 달리기에 대한 흔한
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말하지 않는 한국사람 암 폭증하는 이유는?
암을 유발한다고 알려진 음식에 대한 흔한 오해, 암 예방에 있어 식단과 면역의
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이 영상에서는 인슐린 저항성 개선, 염증 감소, 간 건강 증진을 위한 생활
더 읽기치매: 노력으로 예방 할수있다
길병원 박기영 교수의 강연에서는 생활 습관을 중심으로 치매 예방에 대해 논의합니다. 한국의
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연세대학교 전용관 교수님의 인터뷰로 당뇨병 치료, MCH 호르몬의 효과, 인슐린 저항성, 그리고
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100세의 나이로 세계 기록을 보유한 할아버지 마이크 프리몬트가 장수, 활력, 그리고 삶의
더 읽기55세 이상 다리를 튼튼하게하는 운동
아이소메트릭 스쿼트 (isometric squat)는 55세 이상 노인의 다리 근력 강화 및 유연성
더 읽기에어프라이어 사용에 위험성있다
건강한 요리 대안으로 여겨지는 에어프라이어는 감자를 튀길 때 잠재적 발암 물질인 아크릴아마이드가
더 읽기양치를 제대로 하면 치석 줄일수 있다
올바른 양치질은 치아 건강에 필수적입니다. 많은 환자들이 노력에도 불구하고, 잘못된 양치법으로 인해
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이 Huberman Lab Essentials 에피소드는 뇌의 변화 능력인 신경가소성(Neuroplasticity)에 초점을 맞추고 이를
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이 영상은 장기적인 이동성과 신체 쇠퇴 예방에 필수적인, 흔히 간과되는 다섯 가지
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이 영상에서는 자가 마사지 기법을 통해 자율신경계 문제를 해결하고, 특히 흉쇄유돌근(SCM)과 경동맥
더 읽기세계 1위 케틀벨 선수의 케틀벨 스윙법
케틀벨 세계 챔피언 현성훈이 케틀벨 스윙 기술을 가르치는 유튜브 영상입니다. 그는 하체만이
더 읽기과학적으로 뒷받침된 운동의 기억력 향상 효과
웬디 스즈키는 운동의 기억력 향상 효과, 운동의 신경학적 이점, 그리고 불안 관리
더 읽기달리기는 뇌 운동입니다
이 대본은 재활 의학 전문의이자 열렬한 러너인 정세희 박사님과의 인터뷰를 담고 있습니다.
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