Darliggy가 뇌에 주는 좋은 영향
정세희 교수님 서울 보라매 병원 재활 의학과 과장 길 위의 뇌 저자 이 영상은 심장 전문의이자 달리기 선수인 정세희 교수님과
Read More건강팁
AI 기술로 더 정확한 운동 코칭받기
YTN Science에서는 AI 기반 헬스 트레이너 솔루션을 개발하는 한국 기업을 소개합니다. 이 시스템은 컴퓨터 비전과 인체 자세 추정을 활용하여 운동
Read More몸 재활 운동의 중요성
이 영상은 1940년대 중반 물리 재활에 혁명을 일으킨 의사 토마스 딜롬 박사 (Thomas Delorme) 의 감동적인 이야기를 담고 있습니다. 딜롬
Read More뇌를 젊게하는 방법이 있을까요?
이 영상은 83세 신경외과 의사가 직접 소개하는 3분 뇌 회춘 루틴을 소개합니다. 그는 뇌 노화가 불가피한 것이 아니라 자극 부족의
Read More젊음를 유지하려면 뭘 해야 하나?
피터 아티아 박사 (Dr. Peter Attia)는 장수와 적극적인 건강 관리의 중요성에 대해 논하며, 특히 “마지널 디케이드 (marginal decade)” 또는 “인생의
Read More암 예방하는 식사 요법
이 영상은 약사가 암 환자와 암 예방을 목표로 하는 사람들에게 권장하는 아침 식사 요법을 자세히 설명하며, 체내 항암 환경 조성에
Read More잘못 달리면 이 근육이 아파요
이 영상은 달리기 중 지속적인 발목 통증을 경험한 초보 러너의 개인적인 경험담입니다. 그녀는 러너 부상 전문 병원인 달리기 전문의에게 전문적인
Read More5년동안 매일 10km 달리신 사람의 변화
이 너튜브 영상은 5년 동안 매일 10km 달리기를 결심한 후 화자가 경험한 놀라운 변화에 대해 자세히 설명합니다. 처음에는 개인적인 건강
Read More엉덩이 근육으로 걷는 방법 배우기
엉덩이 강화 기술: 동시에 엉덩이를 꽉 쥐고 뒤로 당겨서 위로 올리는 것은 걷는 자세를 교정하고 엉덩이를 강화하는 4단계 과정의 첫
Read More사람관계 갈등이 흡연이나 술보다 수명을 단축시킬수있다
김주환 교수는 정신 건강과 신체 건강을 개선하는 데 있어 “마인드 파워”의 중요한 역할에 대해 논의하며, 특히 면역과 심혈관 건강에 미치는
Read More마라톤 1000회 뛴 할아버지의 무릎 상태
이 동영상은 1,000회 이상의 풀 마라톤을 완주한 세 분의 노인 마라톤 주자(“칠순초클럽”)를 소개합니다. 이 영상은 나이(70대와 80대)에도 불구하고 놀라운 건강과
Read More채소 유산균 보다 이것을 먹어야 쾌변한다
박미경 원장님은 이 동영상에서 변비 원인과 치료에 대해 논의합니다. 박원장님께 야채 섭취를 늘리면 항상 변비가 해결된다는 신화를 반박하며, 개인의 반응과
Read More팔자주름 등 처지는 피부 줄이는 성형 마사지
이 영상은 피부과 의사님이 홈 케어와 원하는 경우 병원 치료를 결합하여 비강 비강 주름(미소 주름)의 모양을 줄이는 방법을 설명하는 모습을
Read More잘 않하고 있는 치아 살리는 양치질
이 영상에서 치과의사 박창진 원장님은 치과 및 잇몸 질환을 예방하기 위한 올바른 칫솔질 기술을 가르쳐줍니다. 치과의사님은 잇몸선과 치간 공간을 타겟팅하고
Read More치매를 이기는데 도움 되는 좋은 생활 방법
이 동영상은 한의사 김영길 한의학 선생님께서 치매와 관련된 요인에 대해 논의하는 모습이 담겨 있습니다. 그는 치매를 예방하고 잠재적으로 치료하는 데
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