건강팁
달리기 잘못하면 몸 다칠 수 있습니다
달리기의 좋은 점들이 많습니다. 코멘트 중에서: 달리기:
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규칙적인 운동과 명상은 뇌 기능에 중요한 영향을 줍니다. 노화와
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50세 이상이라면 코어운동은 필수! 간단하고 효과적인 10분 시니어 코어
더 읽기플랭크 10분하면서 건강 관리하는 86세 사나이
86세 나이에 플랭크 10분하시고 500번 스콰트하시는 할아버지. 운동을 꾸준히
더 읽기뇌를 청소해서 치매 방지하세요
박문호 박사 – 뇌 과학 뇌과학, 분자생물학, 지구화확,
더 읽기나이들어 대부분 후회하는 나쁜 식습관
기대수명 결정하는 5가지 요인 1. 규칙적인 운동 2. 건강한
더 읽기매일하면 똑똑해지는 뇌
“성공하려면 뇌를 활용해 성공해야 합니다.” 우리의 뇌는 성공을 달성하는
더 읽기노화를 늦추는 비타민C
비타민C는 젊은 피부를 유지하는 데 필수적인 성분인 콜라겐 형성을
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•어르신들 중에는 특히 허리와 무릎의 통증으로 인해 빠른 속도로
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치매를 예방하는 두 가지 방법에 대해 설명하고 전반적인 건강
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92세 일본인 피트니스 트레이너 할머니가 무릎 관절에 무리를 주지
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이 영상에서는 산화된 기름, 붉은 고기, 과도한 설탕 섭취
더 읽기운동으로 노화 멈추고 늦출수있다
본문에서는 생물학적 나이가 수치적 나이와 어떻게 다른지, 운동, 식이요법,
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